¿ Cuánta agua necesitas en el día?

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¿Cuánta agua necesitas beber en el día?.

El cuerpo humano es una máquina diseñada para funcionar principalmente con agua y minerales. Más del 70% de la composición de nuestros cuerpos es agua

 

Con la hidratación y la nutrición adecuada, el cuerpo instintivamente se esfuerza por mantenerse joven y sano, trabajando para reparar y reconstruir los huesos, regenerar y reemplazar tejido, y atacar a los organismos hostiles que traen consigo enfermedades y bajas de defensas. En cada uno de estos procesos milagrosos hay un factor común: el agua.

El cerebro está compuesto por más de 70% de agua y controla casi todos los procesos del cuerpo mediante el envío y la recepción de señales eléctricas a través del sistema nervioso. Como en cualquier red de comunicaciones, la velocidad y la claridad de la señal depende de la limpieza en las vías.

Si el líquido contiene productos químicos o metales tóxicos, el resultado será un retraso y distorsión en la señal, lo que producirá trastornos en el sistema nervioso como el síndrome de fatiga crónica, falta de memoria y cambios de humor.

No son 2 litros los que necesitas en el día

Todos los días nuestro cuerpo elimina 2 litros y medio en la orina, heces, sudor, esputos, etc, por lo tanto hay que reponer diarimente esa cantidad de agua

Y si haces ejercicio necesitas 1 litro de agua cada hora

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